Einfachster Weg zu bereiten Perfekt Bulgur-Rote-Linsen Feigen Bowl

Bulgur-Rote-Linsen Feigen Bowl.

Bulgur-Rote-Linsen Feigen Bowl Sie können kochen Bulgur-Rote-Linsen Feigen Bowl Verwendung der 9 Zutaten und 3 Schritte. So geht’s dir kochen das.

Zutat von Bulgur-Rote-Linsen Feigen Bowl

  1. du brauchst 200 gr. von Bulgur.
  2. bereiten 50 gr. von rote Linsen.
  3. es ist 1 von Tomate.
  4. du brauchst 4 von Feigen.
  5. es ist 1 von Süsskartoffel.
  6. du brauchst 1 El von Olivenöl.
  7. es ist etwas von Zitronensaft.
  8. bereiten 2 Tl von Gemüsebrühe.
  9. du brauchst von Garam Masala, Salz, Pfeffer.

Bulgur-Rote-Linsen Feigen Bowl allmählich

  1. Tomate würfeln und bei Seite stellen. Süsskartoffel in Würfel schneiden und Feigen vierteln. Den Bulgur nach Packungsangabe mit 2 Tl Gemüsebrühe köcheln und quellen lassen..
  2. Die Süsskartoffelwürfel in etwas Öl anbraten bis die bissfest sind. Ggf. etwas Wasser hinzugeben, so dass sie nicht zu knusprig werden. Auf dem Bild seht ihr noch Selleriewürfel (hatte ich noch übrig) die gehören jedoch nicht ins Rezept. Mit Salz, Pfeffer und Garam Masala würzen..
  3. Nun alles mit dem Bulgur vermengen, die Minze, Zitronensaft und 1 EL Olivenöl dazugeben und etwas durchziehen lassen. Die geviertelten Feigen vorsichtig unterheben und servieren..
author

Author: