wie man bereiten Appetitlich Bulgur-Rote-Linsen Feigen Bowl

Bulgur-Rote-Linsen Feigen Bowl. Finde was du suchst – schmackhaft & brillant. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. Bulgur-Kichererbsen und rote Linsen. > Rezept der Woche.

Bulgur-Rote-Linsen Feigen Bowl Zwiebeln schälen, fein hacken und in heisser Butter glasig schwitzen, Linsen und Bulgur zugeben, kurz andünsten, Gemüsebrühe angiessen, Aivar, Salz, Pfeffer und Paprikapulver unterrühren und ca. Rote Linsen nehme ich für Suppen sehr gerne, weil sie die Suppe cremiger machen, ohne Sahne einsetzen zu müssen. Ein einfaches Rezept für eine rote Linsensuppe mit Bulgur, Roter Paprika und Minze. Sie können haben Bulgur-Rote-Linsen Feigen Bowl Verwendung der 9 Zutaten und 3 Schritte. So geht’s dir kochen das.

Zutat von Bulgur-Rote-Linsen Feigen Bowl

  1. du brauchst 200 gr. von Bulgur.
  2. bereiten 50 gr. von rote Linsen.
  3. bereiten 1 von Tomate.
  4. es ist 4 von Feigen.
  5. bereiten 1 von Süsskartoffel.
  6. du brauchst 1 El von Olivenöl.
  7. bereiten etwas von Zitronensaft.
  8. du brauchst 2 Tl von Gemüsebrühe.
  9. bereiten von Garam Masala, Salz, Pfeffer.

Ein vegetarisches Gericht mit orientalischem Aroma. Farbenfroher, vegetarischer Bowl mit Linsen (Beluga), Papaya, Avocado, roter Zwiebel, Feta, Cashew-Nüsse und getrockneten Cranberrys. Linsen beigeben, mischen, in Bowls verteilen. Feta zerbröckeln, Nüsse grob hacken, mit Cranberrys.

Bulgur-Rote-Linsen Feigen Bowl allmählich

  1. Tomate würfeln und bei Seite stellen. Süsskartoffel in Würfel schneiden und Feigen vierteln. Den Bulgur nach Packungsangabe mit 2 Tl Gemüsebrühe köcheln und quellen lassen..
  2. Die Süsskartoffelwürfel in etwas Öl anbraten bis die bissfest sind. Ggf. etwas Wasser hinzugeben, so dass sie nicht zu knusprig werden. Auf dem Bild seht ihr noch Selleriewürfel (hatte ich noch übrig) die gehören jedoch nicht ins Rezept. Mit Salz, Pfeffer und Garam Masala würzen..
  3. Nun alles mit dem Bulgur vermengen, die Minze, Zitronensaft und 1 EL Olivenöl dazugeben und etwas durchziehen lassen. Die geviertelten Feigen vorsichtig unterheben und servieren..

Bulgur Gerichte selber machen Gesund & nährstoffreich Bulgur Salat, süßer Bulgur & vieles mehr Ideal für Vegetarier & Veganer Jetzt los kochen! Wie wäre es mit einem bunten Bulgursalat mit Feta, Gurken, Mais und Tomaten? Oder orientalisch angehaucht mit Feigen, Granatapfel und Rote. Rote Linsen-Chia Power Bowl – ein schnelles veganes Linsen Curry, das nicht nur richtig lecker ist sondern auch noch mega gesund! Linsen könnte ich wirklich andauernd essen, egal ob als Suppe, Aufstrich oder als Curry.

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