Rezept: würzig Rote Linsen Suppe

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Rote Linsen Suppe Die Linsensuppe nicht zu stark kochen lassen, damit die Linsen nicht zerfallen. Für die Rote Linsen-Suppe die Zwiebel und Karotten feinwürfelig schneiden. Zwiebel glasig dünsten, Karotten dazugeben und kurz mitdünsten. Sie können kochen Rote Linsen Suppe Verwendung der 12 Zutaten und 6 Schritte. So geht’s dir erreichen es.

Zutat von Rote Linsen Suppe

  1. es ist 100 g von Linsen.
  2. bereiten 20 g von frische Minze.
  3. du brauchst 650 ml von Gemüsebrühe.
  4. du brauchst 200 ml von Passierte (oder gestückelte) Tomaten.
  5. bereiten 15 g von Tomatenmark.
  6. du brauchst 1 von Zwiebel.
  7. es ist 1 von Karotte.
  8. du brauchst 1 von Knoblauchzehe.
  9. du brauchst 1/2 von Zitrone.
  10. bereiten 1 TL von Paprikapulver.
  11. es ist 1 TL von Kreuzkümmel (gemahlen).
  12. du brauchst von Etw. Chiliflocken, Salz, Pfeffer, Olivenöl.

Einfaches Rezept für leckere rote Linsensuppe mit Kokosmilch ♥ Schnell mit wenig Zutaten ♥ Schritt-für-Schritt Fotos + Video. Die Linsen in ein feinmaschiges Sieb geben, mit Wasser überbrausen und abtropfen lassen. Das Suppengrün putzen, waschen bzw. schälen und. Schnelle Rote Linsensuppe mit der extra Portion Eiweiß für schnelleren Muskelaufbau ganz ohne Fleisch.

Rote Linsen Suppe die Anleitung

  1. Zwiebel, Knoblauch und Minze (nur die Blätter) klein hacken. Karotte längs vierteln und in kleine Scheiben schneiden..
  2. Zwiebel und Knoblauch in Olivenöl 5 min anbraten..
  3. Karotten und Tomatenmark hinzugeben und 2 weitere Minuten anbraten..
  4. Minze, Tomatenmark, Chili, Paprikapulver und Kreuzkümmel hinzufügen und 5 min köcheln lassen..
  5. Zuletzt Gemüsebrühe und Linsen in den Topf geben und 15 Minuten köcheln lassen..
  6. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer nach Belieben würzen..

Protein Geheimnis lässt Muskeln vegan besser wachsen. Rezepte sortiert nach Rote-Linsen-Suppe Mercimek mit selbstgemachtem Fladenbrot. Rote Linsen sind bereits geschält und müssen nicht mehr eingeweicht werden. Rote Linsen-Suppe ist ganz einfach und geht auch ziemlich schnell. Sie eignet sich auch nicht nur als Suppe bzw.

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